蜂胶,增强免疫力

（ 蜂胶 ）立夏后天气渐热，植物繁茂，中医认为此时人的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要特别注意对心脏的养护。心为阳脏，主阳气。人体的水液代谢、汗液调节等都与心阳的重要作用分不开。另外，人与自然界是个统一体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的，故心与夏气也是相通应的。所以，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。蜂胶和滋阴润燥，养肝护心，增强免疫，长期坚持服用，效果甚好。 　　初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。要保持平和的心态，切忌狂喜大怒伤心。还需慎防外感，一旦感冒不可轻易使用发汗之剂。 　　立夏之时，雨量较少而大风天气较多，故而气候干燥。要防止“上火”，首先要生活有规律，注意劳逸结合。在饮食上要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水，促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒之目的。必要时可在医生指导下服用一些清火的药物。 　　立夏后，白天长夜间短，晚间睡眠往往不足，人体经过一个上午的工作或劳动，体力和精力消耗较大。此时午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生也起着很重要的作用。一般来说睡半个小时到一个小时为宜，午睡时间过长，一旦醒来就急忙起床去工作或学习，因脑部供血量不足，就会出现短暂的功能性紊乱，使人感到头昏脑涨。因此，睡醒后再躺上10分钟起床为宜。夏日午睡固然重要，但却不是对所有的人都有益。德国医学家研究发现，有些人因身体状况与健康人的差异不适宜午睡。如患有低血压疾病的人以及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人不宜午睡。 　　总之，在夏日来临之际，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整好自己的工作计划和生活节奏，劳逸结合；合理安排膳食，以低脂、低盐、多维生素、清淡为主，可多喝些粥，吃新鲜蔬菜、水果，平日里除多喝水外，可常饮些清凉饮料来清暑消渴，清心醒脑，生津除烦。

减肥药共分四类：

　　1、利尿剂

　这类药物的作用是令身体大量失水，小便频密。因为身体大部份重量是由水而来，所以大量失水後，体重便减轻，但是并不能减除体内脂肪。停止服用这种药物後，身体很快便回复原来的含水量，即原来的体重。服用这种药物会导致心脏病、低血压等，不宜采用。

　　2、轻泻剂

　　这类药物有轻泻作用，以增加体内水分排出，来达到减肥目的。但长期使用轻泻剂，会扰乱肠道正常功能，也可以影响营养素的吸收，导致营养不良，非常危险。

     3、食欲抑制剂 

　　是抑制食欲的药品。目的是令服用者没有胃口，减少进食次数和份量，以收减肥之效。这类药物可能令服用者紧张、失眠、忧虑、高血压，甚至头痛，严重者可能量厥；所以不适宜患有高血压、心脏病、糖尿病和甲状腺病者服用。如果能够忍口，节制饮食，绝对不需要服用此等药物，亦可避免其副作用。 

　　4、甲状腺荷尔蒙 

　　这类药物的作用是提高身体的基础代谢率，但这不是一个好的方法，因为可能导致心脏发生毛病、失眠和情绪紧张等不良後果。甲状腺荷尔蒙用作减肥药物，相当危险，。

用以上四种药物减肥对身体的伤害非常严重，请各位慎用。

 

         肥胖是现在文明社会中常见的亚健康身体状况，肥胖者常感体力不足、疲劳，免疫力底下，是因为机体氧化代谢紊乱，物质交换效率低，从食物中摄取的营养物质，不能及时转化为能量供机体利用，而是以脂肪的形式，在体内积累造成。

         肥胖也是一种由于压力大，精神紧张，再加之营养失调，缺乏运动，长期积累而导致的一种代谢病。例如肥胖、心脑血管疾病、癌症、高血脂等等。

       其中肥胖最带有典型时代特征。肥胖是因为体内积累了过多的脂肪，而使体重超出正常范围的一种症状。肥胖不仅会给肥胖患者产生自卑心理、消极情绪外，还会因肥胖而产生多种关联的疾病。如脂肪肝、动脉粥硬化、高血压、高血脂、高血糖、高血栓、高血液黏稠度、肝病、肺病、肾病、关节病、结石病、肿瘤、代谢功能异常、性功能减退等。许多肥胖患者用多种方法减肥，吃减肥药、吸脂等等，许多减肥药都以泻为主，虽然短期内体重下降，实质上减掉的大都是水分，并未增加脂肪消耗，所以停药后，体重必然反弹。这些都没有起到相应的效果，甚至会起到更为负面的作用。那么，怎样将多余的脂肪转化为能量，这是减肥的关键所在。

       研究中发现，蜂胶对减肥有良好的效果。蜂胶减肥为什么有效呢？因为蜂胶中的总黄酮分子量小，代谢活性强，能被人体迅速吸收，顺利进入脂肪细胞组织，促进脂肪分解，优化细胞线粒体氧化磷酸化过程，提高脂肪代谢和能量转换效率，促使脂肪积累量减少，局部脂肪在氧化磷酸化过程中，分解成二氧化碳和水，在氧化过程中释放的能量，以高能化合物ATP的形式储存起来。再根据生命运动的需要，以多种形式实现能量的转移和利用。

    我们日常吃的各种油，如猪油、羊油、牛油、豆油、花生油、菜籽油等都是脂肪。这些食物产生大量的脂肪，由于脂肪的主要生理功能是供给人体热量作用。脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量。由脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍。由此可见脂肪是身体内热量的重要来源。人体所需热量有一半以上是由脂肪氧化代谢而来。断食后，能量的85%以上来自于脂肪氧化代谢。在长时间运动和饥饿时，肝外脂肪动员增加，其分解产物进入肝脏，经过糖原异生作用，转化为糖原，再分解为葡萄糖，维持血糖浓度，经氧化代谢，分解为二氧化碳和水，同时释放能量，供机体消耗利用。

    肌肉组织蛋白的分解产物和肌肉运动产生的乳酸，也经过肝脏的糖原异生作用，转化为糖原，分解为葡萄糖，经氧化代谢，分解为二氧化碳和水，同时，释放出能量。

    使用蜂胶产品后，可明显的改善肝脏功能，并可有效调节脂肪氧化代谢过程，脂肪氧化代谢不充分而产生的酮体减少，高酮血和酮尿症状明显缓解，这便是蜂胶减肥的功效。

    其中蜂胶产品还具有另一个很重要的作用就是双向调节食欲作用，在食欲不振或营养不良时，可增进食欲，改善消化系统吸收功能；食欲旺盛或营养过剩时，可抑制食欲，促进排泄，影响体内脂肪积累。每日服用2—3次，每次服用20滴蜂胶液或4-6粒蜂胶软胶囊，可见成效。

    只有人体营养物质的摄入与能量消耗处于相对平衡时，人的体重也相对正常和稳定。希望大家用营养保健的方法减肥，切忌不可盲目减肥。